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放风筝对身体的好处与坏处

浏览:作者:养生之家小编 发布时间:2019-05-29 15:12:42
养生之家导读:春季是最适合放风筝的季节,放风筝是一种很好的全身活动。放风筝最大的好处,对身体来讲就是能够防治颈椎病。下面小编为您详细介绍放风筝对身体的好处与坏处。

放风筝的好处

放风筝是一种融娱乐和运动于一身的休闲方式。身背风筝,徒步走到郊外,沐浴着阳光和清新的空气,足以使人心旷神怡,气血通畅。放风筝时要小跑、起步,才能将风筝放起,在风筝的一起一落中,身体即得到了锻炼。风筝升起后抬头仰望,凝视拉线,外娱眼目,内娱心志,形体活动,有疾有徐,整个身心都沉浸在既松又紧的舒畅之中,对身体非常有益。

放风筝的好处古人早有认识。宋朝的李石在《续博物志》中说:“春放鸢,引线而上,令小儿张口而视,可以泄内热。”清朝的富察敦崇《燕京岁时记》记载:“儿童放之空中,最能清目”。故民间认为放风筝为放病气、放晦气,是不无道理的。有人归纳放风筝对人有四大好处:一是运动身体,气血畅通;二是仰望远视,最能明目;三是万虑俱消,恰情愉志;四是张口呼气,随风送病。

放风筝的坏处

放风筝是放松眼睛的好办法清代诗人高鼎在《村居》一诗中说:“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉青烟。儿童放学归来早,忙趁东风放纸鸢。

”此处纸鸢即是风筝,春季放风筝不仅极富情趣,锻炼身体,还极其富有养生的意义。春放风筝不仅是民间百姓喜爱的文娱活动,而且对人体身心健康有很大的益处。古籍《续博物志》载:“春季放风筝,引线而上,令小儿张口仰视,可以泄内热。

《燕京岁时记》载:“放风筝,最能清目。”在放风筝时,有时需要慢慢走,有时需要快步跑,时急时缓的运动节奏,张弛相间,还常常要举起手臂,可以使周身的关节得到活动,有效地促进血液循环,是一项可以使全身都得到运动的锻炼项目。放风筝时要抬着头,向很高很远的地方眺望,可以调节眼部肌肉和视神经,消除眼部疲劳,可以达到保护视力的目的。

温馨提示

放风筝时,头颈需要较长时间后仰,如果颈部没有完全活动开,长时间的后仰会出现眩晕、站立不稳等症状,极易导致危险事故的发生。因此,老年人在放风筝前,要做5~10分钟的颈部准备活动。在放风筝的过程中要每隔30~40分钟就要轻轻低头活动活动颈部,然后再坐下休息5~10分钟。另外要选择平坦,没有障碍物,以及电线的地方,如果在放风筝的过程中天气突变,有雷雨的迹象,要立即停止。

放风筝对颈椎的好处

春季是最适合放风筝的季节,放风筝是一种很好的全身活动。

在放飞中,由于要不停地跑动、牵线、控制,全身的肌肉关节都要参加活动。急缓相间,有张有弛,手、眼、身、法、步,紧密配合。放风筝对眼睛有好处。这是由于在放飞时,眼睛要一直盯着高空的风筝,远眺作用可以调节眼肌功能,消除眼的疲劳,预防近视,从而达到保护儿童视力的目的。

一只大的风筝升入云霄后拉力相当大,需要拿出全身的力量方能驾驭。对发展臂力,强健腰背肌群和足胫关节,以及提高反应能力都有一定益处。另外,郊野的空气新鲜,负离子含量富于城市中的数十倍之多,对身体健康十分有益。

放风筝最大的好处,对身体来讲就是能够防治颈椎病。颈椎是由7个椎体组成,自然形成弯曲,叫作颈曲。我们平时用颈椎都是左右动,很少上下活动自己的脖子,而且往往都是低头干活。长此以往,就会造成颈部的自然弯曲消失,椎体的改变慢慢就会导致附着在椎体上的肌肉和神经的改变,所以就会出现疼痛和麻木,造成颈椎病。

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