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十叟长寿歌
《十叟长寿歌》是一首关于老年人养生保健的歌谣，在民间广为流传。全文为： 昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有。
诚心前拜求，何以得高寿？
一叟捻须曰：我不湎旨酒；
二叟笑莞尔：饭后百步走；
三叟整衣袖：服劳自动手；
四叟柱木杖：安步当车久；
五叟摩巨鼻：清气通窗牖；
六叟抚赤颊：沐日令颜黝；
七叟稳回旋：太极朝朝走；
八叟理短鬓：早起亦早休；
九叟颔首频：未作私利求（淡泊甘蔬糗）；
十叟轩双眉：坦坦无忧愁。
善哉十叟词，妙诀一一剖；
若能遵以行，定卜登上寿。
虽然十位老人说的都是最基本的养生道理，但对于今天快节奏生活的我们，要做到可非易事，别着急，一步一步来吧。安步当车，曰曰勤走，若能 遵行，必能长寿。
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十寿歌
一要寿，横逆之来欢喜受；
二要寿，灵台密闭无情窦；
三要寿，艳舞娇歌屏左右；
四要寿，俭以保贫常守旧；
五要寿，远离恩爱如仇寇；
六要寿，平生莫遣双眉皱；
七要寿，浮名不与人争斗；
八要寿，待客忘费娱清昼；
九要寿，谨防坐卧风穿牖；
十要寿，断酒莫教滋味厚。
灵台，指心灵、欲望。这里所述若要长寿的十点养生方法，归纳起来主要属于精神、起居、饮食三个方面？和上文的十叟当有弄曲同工之妙？对于现代人来说，还有《新十寿歌》当记：
漫步梧桐玫瑰丛，公园友聚谈笑中；
无忧少虑退休福，阅读旅游兴趣浓；
怨怒悲辛长忘却，热心服务不求功；
笑颜常驻心开朗，善解闲愁意自松；
琴棋书画好消遣，家务拳操气血通；
淡酒虽和宜少饮，卷烟含毒久伤躬；
早眠习静安魂梦，晨起跑步吸晓风；
名缰利锁前车鉴，助人为乐添光荣；
修养锻炼要坚持，磊落胸怀老返童。
