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半辟谷的正确方法

浏览:作者:养生之家小编 发布时间:2019-07-19 23:12:37
养生之家导读:半辟谷指除了可以饮用水和蜂蜜以外,还可以吃些水果、蔬菜,甚至还可以根据实际的情况喝一点稀粥汤,或吃一些凉拌素菜。半辟谷适宜心理负担较重和特别虚弱的人。

半辟谷指除了可以饮用水和蜂蜜以外,还可以吃些水果、蔬菜,甚至还可以根据实际的情况喝一点稀粥汤,或吃一些凉拌素菜。半辟谷适宜心理负担较重和特别虚弱的人。

中国人在食粥保健养生方面曾经积累了丰富的经验。一是家贫食粥,二是荒年赈饥食粥,三是养生食粥。其实,三种食粥,大同小异,都具有相同的养生保健之功效。清朝赵翼专门写过一首《粥诗》:“煮饭何如煮粥强,好同儿女熟商量。一升可作二升用,两日堪为六日粮。有客用须添水火,无钱不必问美汤。饮食稀粥养生,本身也是属于一种不完全的断食辟谷疗法。完全的断食辟谷疗法,就是非常严格的断食五谷,在正式的断食辟谷阶段,只可喝水,其他的一切食物都禁止食用。而不完全的断食辟谷疗法,要求则不如完全的断食辟谷疗法那样严格,也就是说,在正式的断食辟谷阶段,在喝水(或茶水)的同时,可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。

不完全的断食辟谷疗法,主要用于不适合使用完全的断食辟谷疗法的病人,和意志薄弱而难以忍受完全的断食辟谷者,同时也可以作为一种改善体质、保健养生的手段,在断食辟谷老师的指导下,在自己家里使用。

不完全的断食辟谷疗法种类很多,有稀粥断食辟谷法、菜汤断食辟谷法、苹果断食辟谷法、果汁断食辟谷法、生菜汁断食辟谷法等。不完全的断食辟谷疗法非常容易施行,在断食辟谷的过程中不易引起不良反应,很少发生强烈的饥饿感,可以照常工作、学习和生活,好像没有实行断食辟谷一样。许多疾病的治疗,是一种旷日持久的、循序渐进的治疗过程,而采用不完全的断食辟谷疗法就是非常适宜的了。

喜爱红楼梦的人,一定记得这样一段。

王熙凤的宝贝女儿巧姐儿生病,不思茶饭,请来中医诊病,医生过脉后轻轻一笑,什么方子也没开,仅留下一句话,“姑且饿上一天两天就好”——其实,就是断食辟谷疗法。

那荣国府上,大观园里,餐餐珍奇,天天玉食,运动少,勾心又斗角,怎会不生病?大观园上上下下老老小小,估计血脂都高、血糖也不低,这巧姐儿几岁的孩儿,跟着大人胡吃海喝,想必是吃积了食,所以医生就开了个饿几天的方子,留他人思考。

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