辟谷的适应证

辟谷是人体新陈代谢的一种新方式，尤其是人体饮食代谢产生的疾病，以及相关疾病，通过辟谷可达到防治作用，如高血压、高血脂症、糖尿病、动脉硬化症、脂肪肝、肥胖、子宫肌瘤、卵巢囊肿、慢性胃炎、慢性肠炎、慢性胆囊炎等疾病。

辟谷的注意事项与禁忌人群

(1)有以下症状的人不能辟谷：

1)极其消瘦，皮包骨型的患者，无辟谷的物质基础。

2)病情急性发作的患者，如肝病有腹水，体内蛋白倒置，辟谷会造成疾病恶化，腹水增加。

3)药物依赖型患者暂不宜辟谷。身体极度虚弱的患者，小孩子禁练习。

4)孕妇、产后，大病后，失血过多的人，癌症晚期，严重心脑血管疾病，精神疾病等禁练辟谷。

(2)辟谷期间严禁偷食，否则事倍功半，达不到治疗的目的，情节严重的，还会损伤身体。实际上偷食东西愈多的人，愈难受，辟谷三天后，胃就不分泌粘液，处休眠状态，偷食老刺激胃，反而不适，真正坚持辟谷会愈来愈精神。

(3)辟谷期间应该多喝温热水，可以排除身体的毒素有助于加速消化和排毒，可以每顿食3枚红枣。初学辟谷的人也可少量吃点水果(最好不吃)。

(4)辟谷期间应本清心寡欲之心态，无论男女都须禁色欲，否则前功尽弃!

(5)严禁洗热水澡，更不能在浴缸内泡澡，否则会导致毛孔大开，体内真气散失及能量消耗。辟谷期间，内毒外表，会有体臭、口臭，有的皮肤发疹子，发痒，此时只能洗温水澡，或用温热的毛巾擦身，严禁用热水洗头，如遇特殊情况必须热水洗头，洗后应立即用电吹风吹干。尤其肺癌病人更应严格遵守，防止感冒。

(6)辟谷期间工作、生活、练功、运动一切都照常，唯下蹲时站立及躺卧时坐起来，要先意守几秒钟头部，动作要缓慢，否则容易眩晕甚至昏倒。

(7)辟谷不能强求天数.辟谷天数应根据每个人的具体反应，区别对待。辟谷期间如有的患者出现严重头晕，身体极度虚弱、心率过快或过缓，应立即停止辟谷，切不可强撑硬挺，以免发生意外。实际上辟谷天数虽少，也会有疗效。

(8)要严格掌握两次辟谷的时间间隔：一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进人第二次辟谷。自然辟谷例外。