空调的使用问题经常反复提及，此处再次提出似乎有点老生常谈的感觉。但出于它对痰湿体质的重要影响，我不得不再次唠叨一番。

对于空调的使用似乎是一把双刃剑，凉风习习，让人在炎热的夏季也能感受到秋季的凉爽，降低了中暑的发病率，是一件十分惬意的事。但惬意的同时又降低了人体自身的耐热能力，抑制汗液的排出。

“夏天出汗、冬天保暖”这是大自然赋予人类的自然本性，而出汗则是人体排除湿气的最佳途径。炎炎夏日，人们的食欲降低，多汗、多消耗是人体的自然反应，也是人体大扫除的最佳方式。如果因空调的使用而错失了这一天赐良机，对痰湿体质者来说影响尤为重大。

由于室外与空调房之间的温差较大，外出一身大汗时，突然进入空调房，势必会阻碍湿气的排出，使原本要排出体外的湿气又憋了回去。这种做法不用我说，稍微有些养生常识的人都知道，是对健康有害的，不但会降低人体的免疫力，还会将湿邪禁锢在体内，加重痰湿程度。

对于痰湿较为严重的人来说，运动出汗特别多的时候，千万不要立即吹空调、吹风扇、也不要立即用冷水冲凉。因为，这样做最容易使外湿内湿相互结合，损伤身体。最佳的做法是，运动后等汗落下去后，再去洗澡，且洗澡后立即换上清洁干燥的衣服。