有个病人，她是典型的痰湿体质。有一天，她来到医院找我，见面就说：  “彭主任，这几天我总感觉肚子疼痛不舒服，是不是吃坏肚子了?”我问：  “肚子疼是从什么时候开始的?疼痛的方式是什么样的?”她说：  “疼痛大概有七八天了，是隐隐的胀痛。”当我问到她平时的饮食习惯时，她兴奋地说：  “其实，我平时就是按照你的叮嘱进食的，只不过七八天前我在一本美容杂志上看到一篇文章，说多吃水果、每天喝八杯水能美容。这不，我按照杂志上说的去做了，不但没瘦下来，反而觉得身体更加沉重了。难道我的肚子不适跟这个有关?”我看着她点了点头，并要求她打消用这种方法美容的念头，根据自己的身体需要合理地饮水，每天水果的摄入量也不宜过多，改回原来的饮食习惯。

对于痰湿体质的人来说，如果大量地饮水，水进入到人体内，出的比进的少，更加重了脾胃、膀胱的负担。这无疑让脾胃雪上加霜，运化的功能会进一步降低，痰湿在体内积滞得更多，当然会出现体重不轻反而觉得身体沉重的现象，肚子也会出现胀痛的问题。

水果中含有大量的维生素及水分，正常人多吃水果对皮肤有好处，但痰湿体质的人大量摄入水果无异于大量摄入水分，这与大量喝水同理，一样会加重痰湿症状。

所以，我建议痰湿体质者，不可人云亦云，胡乱选择美容方法，必须根据自身的身体状况，合理饮水，做到渴了再喝，不渴不要刻意喝。