原料桑叶11克，桑葚6粒，乌龙茶8克，蜂蜜少许。

制法将桑叶、乌龙茶用水洗净后，用500毫升的热开水冲泡5~10分钟，然后过滤茶汁。桑葚压碎，包入棉布袋中，用手挤出汁液。将挤出的桑葚汁液倒入茶汁中，再加少许蜂蜜调匀，即可饮用。

功效调理气血，乌发美颜。桑叶具有清热解毒的作用，可以改善因身体内热引起的头痛、眼睛红肿、口渴等症状，并可以养颜美容，使头发更富有光泽。桑葚有补血功效，俗称血液清道夫，贫血患者或消瘦者可用它来调养。

桑叶

【性味归经】性寒，味苦、甘；入肺、肝经。

【来源】桑科植物桑的干燥叶。

【别名】冬桑叶、家桑、荆桑、黄桑。

【成分】桑叶中含脱皮固醇、牛膝固醇、β-谷甾醇、芸香苷、胆碱、叶酸、绿原酸、挥发油、多种氨基酸和维生素等。

【用量】5~10克。

【常用配伍】配与菊花可缓解风热感冒及目赤肿痛；配以黑芝麻可改善肝阴不足、肝阳上亢引起的头晕、视物昏花等。

【功效主治】疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血。

主治风热感冒、温病初起，肺热燥咳、目赤肿痛、视目昏花等症。

【饮法】将桑叶适量放于茶杯中，冲入沸水，盖盖5分钟即可。

【茶宜茶忌】尤其适宜肝燥者、感冒之人饮用；经期妇女及孕妇不宜服用。