现代社会生活节奏加快，许多年轻女性不仅要面对前所未有的生存压力和竞争压力，而且不健康的饮食习惯和生活方式等，都会造成她们的情绪起伏较大，自身免疫力降低。慢慢地，一度以为是男人专利的“肾虚”竟然也不请自来了。那么，究竟是哪些不良的生活习惯引起了女性肾虚呢?

1.暴饮暴食多生冷

女性朋友要注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物，饮食宜清淡，切忌暴饮暴食和过度节食。肾虚患者最好不要吃生冷且太凉的食物，忌烟、酒、葱、蒜等，忌吃过成的食物。

2.压力过大太劳累

女性朋友平时应该加强自己内心的修养，面对这个纷繁复杂、生存压力大增的社会，每天生活在高度紧张、忙忙碌碌的生活下，肯定对健康不利，所以养成有规律的生活起居习惯、防止过度劳累、保持一颗平常心、防止情绪太过激烈的变化是必需的。

3.盲目喝茶

茶叶种类很多，红茶、绿茶、花茶、白茶……一般来讲，体质健康的人，什么茶都能喝，但什么样的茶都不宜多喝、猛喝。肾阴虚的女性，对苦清降火的茶叶要慎重!中医学讲，苦入心，化燥伤阴。而阴液是人体的至宝。“阴涸则死”也是中医学的古典名言。所以，护阴液是养生的关键!肾阴虚患者更应慎喝苦味茶。