中老年女性在绝经后依然对性爱是有需求的。因生理上的变化，在性生活中，中老年女性也应了解以下的信息。

(1)注意润滑。女性在绝经之后，身体中雌性激素的分泌会减少，并停止排卵。月经变得没有规律，最终慢慢停止。绝经后的阴道会变得十分千燥，阴道壁也变得很薄，而且出现退变，两侧的肌肉也失去了弹性或变硬，这些因素都会导致性交时产生疼痛感。因此，在性生活中，专家建议可以使用润滑剂来润滑干燥的阴道，以提高性交时阴道的润滑度。可以使用椰子油、杏仁油等植物油，维生素E也很好，这些都是不错的润滑剂，利用它们可以减少性交时的疼痛和不适。

(2)注意次数。绝经后卵巢的功能也会相应的减退，体内雌雄激素的水平也会逐渐降低，使阴道中的黏膜萎缩，阴道变得干燥，从而导致性交时产生疼痛感，甚至在性交时会感到困难。绝经后的妇女，应适当的减少性生活，每个月1~2次为佳。

温馨提示

绝经后的女性阴道自我清洁的作用减退，使得性交后很容易引起尿道和阴道感染，因此性交后应马上小便，将膀胱排空，以阻止细菌的进入上行到人体侵袭尿道。