爱抚在性生活中是很重要的一个环节，中老年人可以通过适当的抚摸以提高性生活的质量。由于性别的差异，使得男女的敏感地带也有所不同，在进行爱抚时应注意以下几点。

爱抚男人时，对阴茎进行爱抚是男性最直接、最敏感的部位，可以使男性很快得到快感，尤其是龟头以及龟头附近的冠部、位于冠部附近的阴茎小带，这三个地方被称为阴茎三顶点。中老年人在进行性交时，妻子可对丈夫进行此部位的刺激，进而刺激男性的性欲。

爱抚女人时，由于女性的性敏感区相对于男性而言，比较多且广，如耳朵、脖子、乳房、大小阴唇等都是女性的敏感区。因此夫妻进行性生活时，丈夫可重点对妻子的这些部位进行有效的刺激，不仅仅要抚慰这些部位，还可以亲吻，这种和谐美妙的气息会引发女性的性反应。因此丈夫应善于对妻子的这些急性部位进行刺激，进而刺激性欲，促进性生活的和谐。

中老年人在进行性爱时，爱抚是讲究顺序的，开始时，先抚摸头发、耳朵，然后是脖子、胸部等，继续触摸身体其他肌肤以唤起对方的性欲，再慢慢地朝最性感的私处进行爱抚。