油菜白萝卜蜂蜜酵素汁

改善体质

此款酵素汁含有丰富的维生素 C 和胡萝卜素，能够保护呼吸道黏膜，缓解过敏症状。

材料

油菜1棵、白萝卜1根、牛奶1杯、蜂蜜适量

做法

①白萝卜、油菜洗净，切成小段。

②将上述食材倒人搅拌机中，加人牛奶，按动“开始”键。搅拌机提示酵素汁做好后，倒入杯中加入蜂蜜搅拌均匀即可。

营养师提示

此款酵素汁还能增强人体对感冒的抵抗能力。