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常用保鲜膜减肥法步骤
运用保鲜膜来包裹住身体局部肥胖部位来进行减肥，是当今在日本年轻女性中相当流行的减肥方法。保鲜膜的减肥方法由于非常有效，而且花费低廉，适合周末在家中自行操作。
保鲜膜的减肥塑身法主要是运用保鲜膜包裹住局部肌肉，并且浸泡在热水中，高温促使肌肉排汗，由于腹部或腿部是比较少运动到的部位，因此要代谢掉多余的脂肪比较困难，如果不爱运动的话，不妨在周末以比较轻松的心情来进行保鲜膜的局部减肥，也能收到良好的效果。
只要运用周末的两天各进行一次，可以收到不错的效果。
步骤一：
使用药房买来的凡土林在腹部均匀涂抹，然后使用保鲜膜将腹部一层层包裹起来，包好后使用透明胶带将保鲜膜固定住。
步骤二：
接着将身体浸泡在水温约40度的热水中，只到将腰部以下的部位浸泡热水即可。浸泡约15分钟，这时包裹着保鲜膜的腹部会大量出汗。
步骤三：
泡过后将保鲜膜取下，以热毛巾擦掉凡土林，使用肥皂清洗干净。一边冲洗冷水，一边以双手拍打腹部约5分钟即可。
另外，还有一种简单的保鲜膜塑身法，是针对想要瘦身的局部部位而设计的．将保鲜膜包在想瘦的目标部位，包好后将音乐打开，让身体尽情扭动跳舞，在大量流汗之后便能收到很好的效果，不过要注意包裹的时间不要过长长。免使得皮肤过敏，以20分钟内为限。
明星分享的保鲜膜减肥法方法
很多朋友都被肥胖困扰着，然而发现很多的减肥方法根本就不适合自己，尤其是那些自己懒于运动的人，更是难以减去身上的赘肉。看到电视屏幕上的“小腰精”们真是羡慕嫉妒恨啊。其实，明星也是肉长的啊，为什么她们的身材怎么会保持的那么凹凸有致呢．这其中定是有奥妙。在明星族中，很流行保鲜膜瘦身法。
成功范例一：舒淇
舒淇的招牌瘦身方法是想哪里瘦就在哪里缠保鲜膜，将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤会过敏。
成功范例二：马伊琍
马伊琍的成功瘦身秘诀是“保鲜膜+运动”。如果觉得哪里比较肥胖的．就把保鲜膜及时缠N男5JL，然后做跳绳、跑步等中小强度的有氧运动l～2小时。
下面为大家推荐一些现在比较流行的保鲜膜+粗盐瘦身法：
粗盐--粗盐按摩可以有效排出体内多余水分，并促进皮肤的新陈代谢、清除体内废物，再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以其不但减肥效果超棒，还能使肌肤也变得细致粉嫩、有弹性。
保鲜膜--具有密闭发汗的作用，加速粗盐成分对脂肪的燃烧和分解，减肥效果显著。
1．粗盐保鲜膜瘦双下巴
(1)取适量粗盐放置于左手手掌心，再用少量水调匀粗盐，从左向右按摩下巴20下，使下巴产生热力；
(2)再转用右手继续按摩下巴20次；
(3)撕适当长度保鲜纸包住下巴．使热力继续燃烧，促进下巴部位的脂肪燃烧；
(4)再用毛巾固定保鲜膜，等10分钟后连同保鲜膜除去，用温水冲去盐粒即可。
2．消除水肿的脸部
(1)先用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条冰毛巾；
(2)在保鲜膜上留出一个小孔作呼吸用．再用其包住整张脸；
(3)先用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟．如此循环5次后，除去脸部的保鲜膜，再用温水洗净粗盐。
3．消灭水桶腰及大象腿
(1)双手各拿一撮粗盐；
(2)坐在椅上，用水打湿腹部和腿部，将手中的粗盐均匀涂在腹部和大腿上，用拳头来回推抹腹部和大腿各5分钟；
(3)当腹部和腿部被推抹至发热时，用保鲜膜包裹这两个部位，10分钟后除去保鲜纸，再用温水洗去盐粒。
保鲜膜减肥瘦身法真的有效吗
美丽是女性矢志不移的追求。在以瘦为美的当今社会，越来越多的人加入了瘦身队伍中，与此同时．各种新奇的瘦身方式也如雨后春笋般地涌现了出来。这其中，利用保鲜膜减肥的方式在一些女性当中开始流行起来，甚至有不少报道说一些明星也极力推崇这种所谓的减肥方式。
