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围绝经期房事注意事项与原则
1．节欲保精
中医学认为，肾为先天之本、主藏精。明·虞抟《医学正传》日：“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭。”对女性而言，肾精还是产生月经和孕育胎儿的根本，肾对生殖功能的调节是通过肾--天癸--冲任--胞官轴来进行的，肾主宰着“肾--天癸--冲任--胞宫”之间的协调。故通过保养肾精的方法可以增强机体的性功能，延缓性衰老，治疗包括围绝经期综合征在内的性功能障碍。《内经》强调“慎房事”。孙思邈则曰：“人年二十者，四日一泄，三十者，八日一泄，四十者，十六日一泄，五十者，二十日一泄，六十者，闭精不泄，若体力犹壮者，一月一泄，凡人气力超过人者，亦不可抑忍，久而不泄，致生痈疽。”故行房次数应根据年龄、体质、精力和性的要求不同而有所差异。现代研究认为女性的衰老与性关系密切，老年人体内性激素分泌的减少是引起衰老的一个重要因素，性激素水平的正常与否直接关系到衰老进程的发展。日本东京大学医学博士朝辰正德的研究表明，性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。适度和谐的性生活，不仅有助于防止脑老化，而且可以减少其身心疾病发生的可能，它能够促使机体内巨噬细胞和抗干扰素的活力增强，避免和防止某些癌症的发生，比如减少女性乳腺癌、男性前列腺癌的发病率。
2．和谐适度
和谐、适度的性生活能够增进夫妻间的情爱，能巩固婚姻关系、促进家庭和睦，有利于夫妻的身心健康，也有利于减轻围绝经期综合征的症状。女性到了多事之秋的围绝经期后，生理上往往要发生一种根本性的转变，即内分泌腺--卵巢的功能日益衰退，卵巢分泌的雌激素逐渐减少，阴道分泌物减少而变得干燥萎缩，容易发生萎缩性阴道炎、外阴炎、外阴瘙痒、性交疼痛等现象。故不少围绝经期女性对性生活发生厌恶。为了顺利渡过围绝经期、为了减轻围绝经期综合征的症状，妇女还应有适当的性生活，绝不能禁欲。当然，出现性冷淡、性欲减退和性交疼痛有关，应及时积极治疗，尤其中医治疗性功能障碍疗效卓著，且无副作用。
围绝经期的性生活宜与忌
妇女绝经标志着生育能力终止，但并不意味着性反应与性功能的丧失。相反，在度过事业与抚养孩子压力最大的中年期后，随着孩子长大离开家庭，夫妻之间有了更多的空闲，性生活的频率与满意度都开始回升。老年人有正常而持久的性功能，是健康长寿的好兆头，是老年人精力充沛的表现。适当而和谐的性生活有助于增强人体的免疫功能，避免生殖器官的废用性萎缩，对老年人身心健康、延年益寿有积极作用。而老年人长期性压抑，可导致免疫力降低，发生许多疾病。性压抑到一定程度，会出现焦虑、抑郁等。性爱能松弛紧张，增强活力，缓解心理压力，同时可促进新陈代谢，使人精神抖擞、神采奕奕，还有利于预防癌症和妇科疾病。因此，围绝经期和老年妇女宜树立正确的性观念：
1．宜认识到老年人性生活、性要求是一种生理现象；忌性禁锢，宜掌握性科学知识与性技巧，从而改善性生活的质量。
2．宜认识女方绝经后的生理变化及性欲可能下降，丈夫对妻子宜更加体贴，尤其女方有不适时，应予适当处理，忌勉强行事，增加痛苦。
3．宜保持有规律的性生活：老年夫妻宜保持有规律的性生活，忌过频、忌长期中断。老年人性生活频率以1～3周一次为宜，体力好的可略频些。老年人性生活宜注重情感交融，老年夫妻性生活中的心理满足比生理满足更重要。
4．由于绝经后阴道酸度减少，抵御细菌能力下降，阴道内细菌容易滋生繁殖，因此老年夫妻性生活前后宜清洗外阴，宜保持外阴部清洁。宜在性生活前后及时排尿，必要时宜用抗茵药物预防尿路感染。
5．老年妇女宜锻炼耻骨尾骨肌以增强女性性反应能力，即做憋尿的动作。
6．对无使用性激素禁忌证的要求改善性功能的老年妇女宜用雌激素治疗，可改善围绝经期的燥热、失眠等症状，有利于增加性欲；另外雌激素能增加腺体分泌，有效减少性交疼痛，提高妇女性兴趣和性反应。
7．老年妇女性生活困难的最常见原因是阴道黏膜干燥，腺体分泌少，因而引起性交疼痛，使妇女害怕性生活。除用雌激素治疗外，宜用阴道润滑剂，常用的有：凡土林、维生素A或维生素E油膏等。
8．由于老年人机体衰退健康下降，如肿瘤、心脏病、高血压、糖尿病等机体健康状况不良，老年性生活减少或停止也属于正常，不必勉强。否则可能损伤健康，甚至发生意外。
