梳头也能治疗失眠吗

梳头疗法是用木梳或手指梳头来防治疾病的一种方法。梳头早已成为人们的一种生活习惯。它不仅能使头发通过梳理保持整齐的仪表，而且也有防病保健的作用。其操作方法为：（1）梳子梳头：选用黄杨木梳、骨梳（如牛角）、胶木做的梳子，不宜用金属或塑料制品。一般每天清晨起床后、午休后和晚上临睡前梳头。分别在头部正中、两旁、颞侧由前向后平稳地梳，速度每分钟25~35次，用力要均匀、适当，不要刮破头皮，以局部略有酸胀感为度。

（2）手指梳头：两手指成爪状，以指尖轻轻抓揉头皮，如洗头状。分别从正中、两旁、两颞侧由前往后地进行，在有关穴位上要加重指力。每日2~3次，每次3~5分钟，继而用拇指在印堂及两侧风池穴上各按揉50次。

本疗法的治疗机理与按摩疗法相同。头部有丰富的血管、神经和穴位，梳头可刺激头皮的神经末梢和经穴，通过经络和神经的传导：作用于大脑皮层，调节神经系统和经络系统的功能，松弛头部神经的紧张状态，促进局部血液循环，从而达到防病治病的目的。

梳头通过头部上星、神庭、百会等穴位的反复梳理，可使烦躁、抑郁情绪逐渐消退，起到一定的催眠作用；若睡前反复梳理，就会使您睡意增加，帮您安然进入美丽的梦乡。