不开心时为何忌“憋”着

生活中，每个人都可能遇到不开心的事碰到不开心的人，有的人“心大”，哈哈一笑就过去了，有的人“心小”总是闷闷不乐。古人云：“久思神殆，多于劳形”，就是说如果一个人老是不开心，会伤神伤智，甚至会精神失常。从现代医学的角度看，长期抑郁和思想矛盾，那也是大大不利于健康。韩国影视圈内最近发生的自杀事件，正是由于长期抑郁的结果，所以，遇到不开心的事，要尽快排解，否则后果不堪设想。

如果你遇到了不开心的事，不妨试试下面这些方法，没准就会让你拨云见日。

（1）比较法。说白了，就是多想想比自己还不如意的人或事。“苦不苦，想想红军两万五”，还有什么大不了的，是吧？

（2）转移法。不开心时，干点别的，比如打打球，看看书，出出汗，痛苦和烦恼都随风而去了。

（3）疏泄法。找个朋友、亲人诉说一下，或找个没人的地方大哭一场，象有首歌唱的“哭吧，哭吧，不是罪”。

贴心小叮咛

遇到愤怒或不开心的事，自己在心里先数几个数，数完了再想想自己值不值，往往会让你避免犯很多可能的错误。