身心和谐与健康有何关系

现代科学家将疾病分为三大类：（1）躯体的疾病。如烧伤、溺水、摔伤中毒、冻伤、过度炎热、严重不洁的食物等各种因素引起的躯体病变。

（2）心理的疾病。如脑外伤、脑肿瘤、神经系统的发育不全等造成的心理病态，及焦虑症、恐惧症、强迫症、癔症、失眠等。

（3）心身疾病。是由心理的压力、紧张和不良的社会环境，引起人的生理变化而最终导致的躯体病变。研究表明：大多数躯体的疾病都有心理的原因，几乎80%的疾病都可以被看做心身疾病。

事实上，严格地分析，不管哪种心理疾病，最终都有生理的表现和原因。同样，任何躯体的疾病也都必然导致不同程度的心理上的问题。心和身是一个事物不可分割的两个方面，因此，人要想做到真正的健康，就必须使心身达到高度完美与和谐统一。所以，增进人的健康就不只是医学家的事，必须由医学、心理学、社会学的专家共同合作才有可能。

贴心小叮咛

对于个人来说只会爱护自己的身体，只在体育锻炼、保健营养品等方面投入时间和金钱并不能使你获得真正的健康你还必须学会维护心理的健康，保持心理的平衡，加强心理、思想和道德的修养，树立正确的生活目标和态度，使心身和谐统一，这样，才会得到真正的健康。