四季气象特点及相应的养生方法是什么？

四时气象的特点及生长收藏规律，提示人类必须顺从四时阴阳变化调摄精神，合理安排生活起居，以健身防病。若违反四时阴阳消长规律，则不仅会伤害相应五脏，还可能会在下一季节发生病变（见下表）。这种养生、养长、养收、养藏的方法，是对《素问·上古天真论》“法于阴阳”这一养生法则的具体运用。这种适应四时之变的养生方法，对保健防病，有一定的指导意义。