古代养生防衰的基本观念有哪些？

古代养生防衰的基本观点有：（1）外避虚邪：人与自然是统一的整体，养生防病，却老延年，必须取法于自然界四时阴阳的变化规律，注意预防四时不正气候的侵袭。

（2）内养精神：古人非常重视精神情志的调养，避免精神刺激，情志变动，提出“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，及“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦”、“嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”等，这些都是内养精神的一个重要方面。

（3）注重真气：真气在人体生长发育的一系列生理变化过程中，起着决定性作用，生命的寿夭无不关于此，掌握养生之道，就是为了保养真气。而后天调养精神是保证真气发挥作用的根本途径，只有真气充足，才能使人尽终天年。