夏天天气闷热，如同蒸桑拿一样，在这样的天气中，人们都喜欢躲在开着空调的房间里。临床研究发现，长期生活在空调房里的人，身体免疫力会急剧下降，很容易就出现了感冒发烧、疲倦乏力、皮肤干燥、手足麻木、头疼、咽喉疼痛、肠胃不适等病症，严重的还会引起呼吸道疾病，尤其是女性的反应相当明显。那么，该怎么预防和治愈“空调病”呢?

 (1)进入房间里和车内打开空调时，不要着急立刻封闭门窗，最好在打开空调一刻钟以后再关闭，这样有利于空调中有害物质的散发，可以减少对人体健康的危害。

(2)房间内与室外温差越大，人体就会越难以适应。所以空调应该设定在26℃左右，比室外气温低3℃~5℃最好。

(3)如果长期在空调房里活动，就会感到口干舌燥，如果此时可以把金银花、菊花、生地等当茶水饮用，就能起到消热解毒，预防病毒入侵的效果。

(4)人们不应该长期处于空调房里，也应该经常去户外运动，接触阳光，呼吸新鲜空气，并多做运动，同时要注意加强对皮肤的护理；即使是在有空调的室内，也不要坐在空调的排风口附近，因为那里吹出的空气中含有大量的悬浮物和螨虫，极其容易诱发呼吸系统的疾病。

(5)及时检查空调器并做到及时清理、及时更换，一旦发现传染菌，就应及时进行消毒处理，以减少病菌感染的危险性，必要时可用药物喷剂进行消毒。

温馨提示

如果长时间待在家庭轿车或空调车里，也很容易引起空调病，所以要引起足够的重视。