冬病夏治赶走“老慢支”
慢性支气管炎又称为老慢支,根据发病期,可以分为急性发作期、慢性迁延期和临床缓解期。所谓的临床缓解期是指,老慢支的症状基本消失并维持在3个月以上。这一阶段多出现在天气炎热的夏季,患者可以在三伏天趁病情处于缓解期时,采用合适的药方来扶助身体正气。人体正气旺盛,抵抗力增强,到了冬天就可以少发病或不发病。这种治病方式就是所谓的“冬病夏治”冬病夏治的原理在于《素问·四气调神论》中“春夏养阳”的原则,在此为老慢支患者推荐几款药膳。
1.人参蛤蚧粥
【材料】蛤蚧粉2克,人参粉3克,糯米50克~100克。
【做法】先将糯米加水后煮成稀粥;待粥熟了后加人蛤蚧粉和人参粉,并搅拌均匀。
【功效】补肺肾、益元气、平虚喘,适用于肺肾两虚型老慢支患者。
2.姜汁牛肺糯米饭
【材料】牛肺200克,生姜汁15毫升,糯米适量。
【做法】牛肺清洗干净后切成块状,放人锅中并加入糯米、清水,用小火焖熟,起锅时加生姜汁即成。
【功效】祛痰、补肺、暖胃,适宜寒咳日久、痰多清稀的老年患者。
3.黄芪乌骨鸡
【材料】乌骨鸡半只,黄芪30克,调味品适量。
【做法】将乌骨鸡去毛和内脏,清洗干净,先切半只,再切块;砂锅中加适量的水,并放人鸡块与黄芪共炖;等鸡肉熟烂后,加适量调味品即可。
【功效】益气养肺、滋肾养血,时刻体虚爱感冒的老慢支患者。
4.四仁鸡子羹
【材料】白果仁、甜杏仁各1份,胡桃仁、花生仁各2份,鸡蛋1个。
【做法】将材料中的四仁研末后,每日清晨取20克;锅中放少量水,水开后将鸡蛋打碎放入,并加人四仁末共同煮羹成1小碗。
【功效】扶正固本、补肾润肺、纳气平喘,适宜咳喘日久的老慢支患者。
除了服用一些药膳外,患者在夏季的病情缓解期还要注意一下家庭护理,简单说有以下几点。
戒烟
很多老慢支患者是多年的老烟民,要知道吸烟会增加呼吸道的分泌物,让患者排痰困难,创造出有利于病毒、细菌的生长环境,令病情进一步恶化。
2.科学锻炼
每天坚持室外锻炼,锻炼的方式有快走、慢跑、太极拳等,对于不适合进行户外锻炼的患者还可以在室内做些简单的锻炼,比如练习吹气球,先大气球再小气球,循序渐进地锻炼呼吸肌能力。
3.呼吸练习
比如进行腹式呼吸锻炼。方法是:用鼻吸气,用口呼气,呼气时唇缩拢(成鱼口状),并用手按压腹部,使气呼尽,采用深而慢的呼吸,频率保持在8~10次/分钟,每日进行数次锻炼,每次10~20分钟。腹式呼吸的锻炼可以通过增强膈肌活动,增大肺泡通气量,纠正呼吸减速,达到改善肺功能的目的,对慢性支气管炎患者的恢复很有帮助。
4.注意环境卫生
患者一定要注意保持室内良好的环境卫生,注意空气流通、足够的室内湿度,避免有害气体和烟尘的入侵。
5.饮食保健
老慢支属于一种长期的慢性病,饮食上宜多摄入维生素、碳水化合物、低脂肪和高蛋白的食物,少吃辛辣荤腥的食物。平时还应多喝绿茶,茶叶中的茶碱能兴奋交感神经,帮助扩张支气管从而减轻咳喘症状。