如何解决嫉妒心理，嫉妒心强的人是怎样的

嫉妒，在一般人的心理觉得它是小心眼或争强好胜的表现。其实不然，嫉妒是一种病态心理，它是病。

在人的下丘脑边缘系统及其附近部位，存在着“快乐”和“痛苦”两个情绪中枢。嫉妒和抑郁、烦恼等情绪一样，会刺激“痛苦”中枢，引起肾上腺分泌增加，外周血管收缩，肌肉松弛，消化腺活动下降，呼吸次数减少。大部分容易产生嫉妒的人，会出现食无味、情绪低、效率差、气不顺、胸中郁闷难发，长时间如此，还会使人过早衰老，所以把嫉妒列为疾病。

那么少女的嫉妒心理应如何克服呢？

嫉妒是一种消极的、不良的品质，它是一种病态心理。这种心理不是天生就有的，而是在后天一定的环境教育条件下逐渐形成的，因此也就可以通过自我控制、自我调节，通过学习-即行动矫正逐渐克服。

（1）从“自我”中解放出来。嫉妒不是一种孤立的心理活动，而是受理想、信念、世界观的制约的。它的要害是突出“自我”，处处事事以“自我”为中心，只想到自己的荣誉、地位和利益。他们不知道，人生的价值应该以对社会的贡献大小来衡量。要从“自我”中解放出来，把一切放在“我们”上，而不是放在“我”上。要培养出这样的一个信念：“你行，我也行！”，而不是“你行，我就设法贬低你！”要欢迎竞争，欢迎劲敌。

（2）只求事功，不求虚名。有嫉妒心的人，表面争强好胜，实质上是虚荣心在作崇。要想消灭嫉妒心，最好的办法是表明自己的目的在求事功，而不是求名声，凡是埋头钻入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。求事功而不求虚名，就是实实在在地去增加自己的真才实学，多干些实事，而不追求表面的荣誉，不是着力于引人注目，哗众取宠的外在效果。

（3）虚心好学，见贤思齐。嫉妒心理重的人，要拯救自己，需要正视自己的弱点、不足，要树立虚心好学的思想。嫉妒人家，无非是怕人家的先进比出自己的落后，怕人家的才能比出自己的平庸。应该“见贤思齐”才好。

（4）严于律己，宽以待人。对自己应严格要求，不要轻易原谅个人的过失；对他人要大度宽容，不要求全责备。只有这样，就能消除嫉妒心引起的对他人不满，不服，厌恶之情。

（5）珍惜友谊，与人为善。嫉妒是损害人们相互关系，破坏友谊的腐蚀剂，有嫉妒心的人，连自己最要好的朋友超过自己都会产生怨恨情绪，谁还与这样的人建立友谊呢？应珍惜友谊，把它看得比个人的名声、荣誉、财富都重要。要与人为善，要信赖、尊重别人，诚恳热诚待人，这样才能获得友谊。

（6）要想治它，先要恨它。倘若把嫉妒心当成个人进取的“刺激剂”，当成“争强好胜”的优点来欣赏，都是无法医治嫉妒病的。对嫉妒这个被人称为“心灵上的肿瘤”，我们也要先恨起来，才能根治它。

如果少女患有“嫉妒病”，应该用以上的方法来克制自己，和同学、同事搞好团结，好好学习本领，干好本职工作，发挥自己的力量。