秋季是一个高发病率的季节，特别是老年人中脑血栓的发病率很高，并有病症重、病程长、康复慢和容易复发的特点，十分令人担忧。因此，应做好预防脑血栓的工作。

注意空气的保湿。秋季气候比较干燥，人们吸入的都是干燥的氧气，而呼出的却是湿润的二氧化碳，所以要消耗掉一定的水分来保证空气的湿润。老年人的血液黏稠度都比较高，如果出现血液流动受阻，则会很快的形成脑血栓，所以要保证室内的空气湿度。

清晨饮用些盐水。早晨起床后，在250毫升的白开水中加入食盐0.5克，待其融化后饮用。这样可有效降低血液的黏稠度，保证血液流动的顺畅。在临睡前也要饮用适量的白开水，以保证夜间体内的消耗。

控制如厕时间。老人在清晨如厕时，如果蹲的时间太长，则会使周身的血液流通受阻，导致大脑供氧不足，再加上老年人在大便时需要消耗一定的体力，这样会使老人发生脑血栓的几率增加。所以老年人在清晨如厕的时候，应尽量选择坐式，同时还要控制好时间，不要过长，以5~8分钟内最好。

温馨提示

为了增加老年人的食欲，可在炒菜的时候加一些醋、番茄酱、芝麻酱等。食醋既可以调味，还可以加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱的含钙量比较高，经常食用可补充钙质，防止脑出血。