随着秋意的加深，气温逐渐下降，人们也开始防寒保暖起来，但是很少有人会注意对肚脐进行保暖。

肚脐，中医将其称为“神阙”或“脐中”穴，内联十二经脉和五脏六腑。既是治疗某些疾病的重要穴位，也是抵御病害入侵最薄弱的部位。肚脐对外界气温的高低非常敏感，所以一定不要忘了做好肚脐的防护工作。脐部十分容易受凉并会导致肠胃出现不适感，严重时可能会因受凉而诱发肠胃痉挛、腹痛、腹泻等。如果寒气长期积累在小腹部位，则会导致生殖、泌尿系统出现疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、阳痿，女性的痛经、月经不调，严重时还会出现闭经和不孕。

户外活动或晒太阳时，也要注意保护腹部，尤其是肚脐部位，以保证肠胃功能的正常。睡觉时，可用双手按住肚脐，按顺时针、逆时针方向进行按摩，各50次。在平时，也要保持脐部皮肤的清洁卫生和干燥，不要在脐部滞留些未经消毒的药粉或石灰。如果肚脐出现异味，则可用无菌棉签蘸75%的酒精擦洗肚脐残留物或脐窝凹陷处的分泌物，然后再涂上1%的龙胆紫或2.5%的碘酒，一周后即可消除异味。

如果在肚脐部位寒气积聚时间长了，病情顽固，则可以取粗盐1~2克，将盐炒热后装入毛巾缝制的口袋中，放在肚脐上热熨。反复数次，直至病症消除。