【药膳组成】香粳米200g,大枣10颗,赤豆20,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g

【美容作用与功效】补中益气,健脾除湿,祛斑养颜。

【制备与用法】取一个干净砂锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒入,加水至砂锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成。早晚各服1碗,长期食用。