【药膳组成】鲜荷叶1张(约200g),粳米100g,白糖适量。

【美容作用与功效】清暑,生津,止渴,降脂减肥。

【制备与用法】将米洗净,加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。