木瓜炖带鱼

原材料:木瓜150克,带鱼250克,酱油5克醋5克,姜5克,大葱5克.

作用与功效:活血化瘀调理养颜美容调理丰胸调理高血压调理制作方法:1.将木瓜洗净,取肉切片.2.带鱼洗净,勿刮去表面银白色物质,切成块.3.带鱼与木瓜入锅中加水同煮鱼熟后加酱油、醋、姜粒、葱花调味即成.

营养价值:木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物.木瓜酶对乳腺发育很有帮助,有催奶的效果,乳汁缺乏的妇女食用能增加浮汁.丰胸要用青木瓜效果最好.因为木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被皮肤直接吸收,特别是可发挥润肺的功能.当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让皮肤变得光洁、柔嫩、腻,皱纹减少面色红润.

带鱼含丰富的不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益.带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病.常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效.