红枣糯米粥

原材料:糯米100克,枣()15克.

作用与功效:烧伤调理延缓衰老调理

制作方法:1.将糯米加水煮至八成烂.2.放入红枣煮5分钟即可食用.

营养价值:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙磷、铁、维生素B1.维生索B2.烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果.

枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等.它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血软化血管,安心宁神等作用.