白菜苹果酵素汁

祛湿利水

此款酵素汁热量较低，含有多种膳食纤维和矿物质，能够有效地排毒瘦身，消脂减肥。

材料

苹果1个；白菜心1块；水适量；蜂蜜适量

做法

苹果洗净，削皮，去籽，切块；白菜心洗净，切碎。

②将上述食材倒入搅拌机中，加入适量清水，按动“开始”键。搅拌机提示酵素汁做好后，倒人杯中加入蜂蜜调味即可。

营养师提示

白菜心和苹果都有淡淡的甜味，想瘦手臂的美眉最好不要再加糖或蜂蜜咯!