红枣苹果酵素汁

美白亮肤

喝红枣苹果酵素汁对女性来说是非常有益的。红枣富含维生素 C，中医认为红枣能够补中益气、养血安神；苹果中富含果胶和多酚类物质，也是公认的美容水果。

材料

红枣10颗；苹果1个；水适量

做法

①红枣去核，苹果切成几块，去不去皮看个人口味。

②将上述食材放入搅拌机中，加入适量清水，一起搅拌均匀即可。

营养师提示

水肿的人很适合吃苹果。