许多女性都喜欢穿高跟鞋，因为它能够增加人的身高，使身材显得苗条、秀美。那么，穿高跟鞋对身体有伤害吗？其实这对身体健康是不利的，尤其是对青春期女性的发育更是有害。所以还是尽量少穿或不穿为宜。青春期女性身体正处于生长发育阶段，骨结构中软骨成分较多，骨组织中含水分和有机物多，无机盐少；骨质柔软，富有弹性，容易发生变形和弯曲，长期穿高跟鞋可导致骨盆和脚部变形。

另外，穿高跟鞋时，为了保持身体平衡，身体就需要向前倾，背部就要稍弯曲，臀部也需稍凸出，膝关节被动僵直，全身重心都必须移在脚掌上，而足趾就要挤压在鞋子的尖端，这样就会影响这些部位的骨骼发育，使趾骨因负担过重而变粗，这不仅影响了足关节的灵活性，而且可能造成趾骨骨折。还有，少女穿高跟鞋时间长了，就可能患平足症或痉挛性足痛，甚至走不成路；不仅如此，穿高跟鞋还会影响女性将来生育。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带和关节结合而成的一个骨环，这个骨环的结合过程一般从7岁开始，到25岁基本定形。骨盆是人体传递重力的重要结构，穿平底鞋时，全身重量由全足负担；穿高跟鞋时，全身重量主要落在脚掌上，这样就破坏了正常的重力传递负荷线，使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，这就会给将来的分娩带来困难。

另外，鞋的大小直接影响足骨的生长。过早地穿高跟鞋会使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化过程，容易生跖趾关节变形、跖骨骨折及其他足病，这些病都会引起足部疼痛，严重时可影响行走、活动。因此青春期的少女不宜穿高跟鞋，特别是那种跟高7～8cm的超高跟鞋。从生物力学的角度看，后跟稍高一点是没有坏处的，一般以不超过4cm为宜，这样能轻腿部承受的压力。

女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋，身体重心既不前移，也不后移，不仅能预防肌肉和关节损伤，还能免除穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉过度紧张。