对中老年人来说，性生活的时间最好在夜晚入睡之前，因为在性生活过程中，全身许多脏器和组织都处于紧张的工作状态，神经系统也处于高度兴奋状态。如果在入睡前结束性生活，就可以借助睡眠得到一个养息和调整过程。然后经过一夜休息，第二天就可以自然恢复体力。所以尽量不要在清晨过性生活，以免房事后身体得不到很好的休息。要知道，疲劳会降低人体的抵抗力，导致惹上些其他病症。如果是身体状态欠佳的中老年人可以先睡上几个小时，以积蓄精力，待一觉醒来再行房事，就能享受到更加和谐美满的性生活。然后再睡上一觉，休息一会，使体力、精力都得到恢复。

需要提醒的是，中老年人最好不要在饮酒后进行性生活，现代医学研究证明，大量饮酒后，性器官会自觉充血异常兴奋，人在此时自制力也比较弱，易导致房事过度，伤肾耗精。并且，醉酒状态下过性生活，很快会由兴奋期转入压抑状态，容易发生阳痿。更重要的是由于酒精对人体心脏、肝脏、神经等多器官都会造成损害，加之性生活时神经系统高度兴奋，从而导致性器官广泛充血，对身体危害更大。

温馨提示~

提醒中老年人，在过度疲劳或情绪不好时，最好不要过性生活，否则易伤气血。