蓖麻油敷胸治产后乳房胀痛蓖麻油含有一种能提升T淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷1小时即可。

此外，当产妇胀奶疼痛时，可自行热敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环也会变得好一些。注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。在热敷过乳房，使血液流通后，即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤出在容器中的方式为主。待乳房变得较为柔软了，宝宝才容易含住奶头。

专家提示产后乳房胀痛是完全可以预防的。关键是注意以下几点。

（1）在产后增加营养的过程中，对发奶的鱼汤、肉汤或鸡汤等，要根据奶水分泌的多少适当供应，因为有些产妇在奶水开始分泌时乳腺管尚未通畅，而新生儿吸吮力又比较弱，这就容易造成奶胀结块，给产妇带来一定痛苦。所以进食发奶食物应从少量开始，如果乳腺管已畅通，新生儿吸吮又正常，就可加大供应量。

（2）早开奶并增加喂奶次数。如今，由世界卫生组织提出的喂母奶的新观念一“越早喂母奶越好”和“乳汁分泌与喂奶频率成正比”已变为全球性的观念。建议产后妈妈积极朝此方向努力，先生也应从旁协助和鼓励，让宝宝多加吸吮，妈妈的乳腺自然会畅通，并能减少胀奶的痛苦，以便顺利度过这段艰辛的日子。

注意：每次喂奶要尽量排空，婴儿吃不完，要用吸奶器抽取剩余的奶水，不要让奶水在乳房中潴留瘀积，以致形成奶胀。

（3）孕期就要注意矫正有缺陷的乳房，扁平的、凹陷的和内翻的乳头，都会造成哺乳困难。

（4）乳房过胀、疼痛剧烈和发热时，应该暂停哺乳，用合适的胸罩将房托起，使血管循环和乳腺管保持通畅，同时用冷水毛巾敷乳房，以减轻血管充血。并应及时到医院诊治，以防发生急性化脓性乳腺炎。