健身降脂茶降脂减肥绿茶10克，何首乌15克，泽泻10克，丹参15克。何首乌、泽泻、丹参三药研粗末，纳入热水瓶中，用沸水适量冲泡，盖焖20~30分钟，然后加入绿茶，轻摇，再盖焖5~6分钟。频频饮用，1日饮尽。功效：活血利湿，降脂减肥。不论老年、壮年，凡血脂偏高，或体型肥胖，都可以用此方作保健饮料。但有胃溃疡者，不宜饮用。

（《饮食养生全方略》）

按：方中丹参扩张冠状动脉，改善全身血液循环，何首乌降血脂、抗动脉硬化，二者配合，在补益身体的基础上疏通血脉，无任何不良反应。泽泻性味甘寒，利水渗湿，含有5种三萜类化合物（如泽泻醇等），具有利尿、降低血脂、降低动脉粥样硬化的作用。绿茶提神醒脑、利尿，有利于降脂减肥。

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