为什么耳穴按摩能治疗便秘？

如何按摩？

耳穴按摩也能治疗便秘，在进行耳穴按摩时首先选取主穴：直肠、大肠、皮质下。和配穴：腹部、腰骶部。在具体手法操作中，首先用棒按主穴各5分钟。按时患者应配合腹式呼吸，尽量延长呼与吸时间，减少呼吸次数。接着，用手掌摩腹部5分钟，每分钟60次。最后，用手掌擦腰骶部5分钟，每分钟180次。

注意养成定时大便的习惯。平时应多吃蔬菜、水果，少吃辛热的食物和戒烟、酒。还要注意多活动，多做下蹲、起立动作。