什么是口齿美容按摩法？

牙齿不仅是咀嚼器官，而且也是控制发声的重要门户。牙齿、牙龈的健康与否，直接关系到人体的健康和美容。因此保持牙齿、牙龈的健康是十分重要的。

古代养家很早就提出“齿宜常叩”、“津宜常咽”。

1、操作方法。

（1）叩击牙齿。心静神凝，口唇轻闭，然后上下齿互相轻轻叩击30次。

（2）搅拌舌头。先将舌尖抵于上唇之内、门牙之外，舌尖顺着牙床向左右方向各搅动10~15次，然后做吸腮动作10~20次，将口中唾液分三次慢慢咽下。

（3）按揉齿龈。将手洗干净，以食指伸入口内，用食指指腹沿牙龈内外侧横行摩擦，往复10~20次，再以食指指腹对牙龈按揉2~3分钟。另一法：将手洗干净，用大拇指和食指的指腹贴附在牙龈上，做前后方向横行按揉，同时作竖向移动，约2~3分钟。

（4）按揉颊车。将两手拇指指腹压于两侧颊车穴上（咬牙时两颊部突起处的中点），按揉30~40次。

2、功用。坚固牙齿，防治牙病，滋润咽喉，引津助运。

实践证明，常叩击牙齿和按摩牙龈可巩固牙根和牙周组织，保护牙龈，预防牙齿松动；又可兴奋牙的神经、血管和髓细胞，配合咽津，能促进食物的消化和吸收。

3、应用。除用齿部美容外，还可用于牙松、口千舌燥、咽喉疼痛、消化不良的防治。