怎样保持情绪平衡

保持情绪平衡要做到：（1）使自己的情绪保持稳定，尽量避免情绪急剧起伏，要遇喜不狂、遇悲节哀。

（2）心胸开阔坦然，保持乐观舒畅的心情。

（3）要充满自信，相信自身的抵抗力和生命潜力，不要因年老而暮气沉沉，要充满朝气，充满生活的乐趣。

（4）要有精神寄托，朝着自己的目标不断追求，要活到老，学到老，做到老。