肩周炎病人怎样进行体育锻炼

肩周炎病人体育锻炼的常用方法有：（1）下垂放松摆动：上身向前弯曲，患肩自然下垂作前后摆动，左右摆动。注意患肩必须放松。每次最好摆动至手指头有麻感为止。

（2）下垂负重摆：上身前弯歪，患肩自然下垂，手负重物（从1千克开始逐渐增加），再向前后、左右摆动。注意不可过份负重。

（3）增加肩关节的活动，如吊环、体操棒、手爬墙等，亦可在肩部按摩。