胃病患者怎样锻炼

常见的胃病有急性和慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂和胃神经官能症等。体育锻炼可以增进胃肠的蠕动，增强腹肌和消化道平滑肌的力量，能促使消化器官保持在正常的位置上。经常参加体育锻炼可以使人精神饱满、情绪高昂，有助于治疗胃病。

患有慢性胃病的人，可以参加保健体操、太极拳等运动。这些患者在刚参加体育锻炼时，运动量应控制在小强度以内，运动时脉博每分钟在120次左右，随着病情的好转，运动量应适当加大，运动时脉搏可增至每分钟140次左右。每天要坚持在室外进行20~40分钟的体育锻炼。

患有胃病的人参加体育锻炼更要注意体育卫生，活动时间不要安排在饭前半小时和饭后一小时之内。胃下垂患者应在饭后2小时左右进行锻炼，在锻炼后不要暴饮暴食，吃饭一定要定时定量。

胃病患者要根据自己病情的轻重，在循序渐进的原则下选择运动项目和安排运动量。切忌锻炼的时间过长，运动量过大。要把体育锻炼和药物治疗密切配合起来，持之以恒，才能收到较好的效果。