练坐功有何好处

中老年人，练好坐功好处很多。坐功的姿势以“坐如钟”为好。

因为胸挺腰直，动脉不受阻压，血液畅通，能保证大脑和胃肠所需营养物质的供应。所以，既能增加大脑的记忆功能，预防脱发、白发及抗衰老，又能增强胃肠的消化和吸收功能。