“打耳光”也能健身吗

“打耳光”是简单易行的运动疗法之一。“耳为宗脉之所聚”，人体的“先天之本”的肾，开窍于耳，耳是体表的窗口，耳朵上分布有79个穴位，通过刺激耳穴可以防治许多疾病。

经常用双手拍打耳朵，可以刺激穴位，按摩经络，促使气血运行，调动体内的正气，增强抗病力、免疫力和代谢功能，以保持相对的生理平衡，使耳膜功能良好，可以防治疾病。

经常拍打耳廓部，能消除疲劳，振奋精神，醒脑明目，对耳鸣、头痛、眼花、失眠均有良效；能活跃肾气，强身健体，延缓衰老；可促进胆汁分泌，畅通胆管，防治胆石症；还可促进血液循环，防治心脑血管疾患。

“打耳光”不拘体位，可每天早、中、晚用两手掌拍打双耳一次，拍打5分钟，掌距8~16厘米，用力适中，耳廓破溃者应暂停拍打。