怎样打太极拳

初学太极拳者速度要均匀，宜慢不宜快。打一套简化太极拳的正常速度是4~6分钟。初学时架式可以高一些，也可以低一些，但不要忽高忽低。

每次锻炼的时间长短，趟数多少，运动量大小，应根据每个人的具体情况而定。

练拳时间最好在清晨或晚间临睡前。地点以在公园、湖畔、山边、屋旁、广场、草坪等空气清新、环境安静的地方为宜。

初学者最好能到太极拳辅导站学习，也可以几位同伴在一起练习，互教互学，收效比一个人自学要更好些。