气功能防脑老化吗

人们发现，气功除能强身健体外，还有延缓大脑老化的作用。因为气功是一种对身心（形体与精神意识）进行自我调节的体育运动方法。

气功锻炼的基本要求是“松”、“静”二字。通过身体和精神的放松，使大脑处于低度兴奋状态，有改善血液循环的功能。

气功的入静过程，也就是大脑的抑制性的休息过程。不过，气功的入静，不是绝对的静止，而是“静中有动”的。而且，练气功是在“意念”指导下进行的。所谓“意念”，就是通过大脑皮层的兴奋与抑制来调整和控制全身生理功能，使人体保持着与周围环境的平衡。在这种状态下，机体的机能活动，由降低能量的消耗过程转向提高能量的贮备过程，对机体有着“调整”、“修复”和“建设”的作用，使大脑得到锻炼，可以经常保持耳聪目慧、头脑清晰，从而推迟或延缓脑的老化，以至防病治病。

气功是祖国医学中的宝贵遗产，它安全、简便、易学，特别适用于老年人，是老人们健脑强身的良好运动项目。