哪些蔬菜可保护嗓子

许多时令新鲜蔬菜也有保护嗓音、消除咽炎的功效。下面介绍几种方法供您选用。

（1）取生萝卜汁400克，生姜汁50克，拌匀，加白糖50克，用水煎服后饮用。

（2）取生丝瓜汁1小杯，炖熟后加冰糖饮用。

（3）取鲜藕适量，洗净后榨汁100克，加蜂蜜20克，调匀服用。

每日1次，连服数日。

（4）新鲜绿豆20克，百合15克，冰糖适量，加水同煮，饮汤食豆。每日1次，连服数日。

喜食水果的朋友，如果您恰好是一名教师，不妨有选择地吃一些水果，如雪梨、石榴、乌梅、甜橙、香蕉等等，对保护嗓子有好处。