中老年人为何宜睡硬板床

随着生活水平的提高，不少老年人改睡席梦思床。其实，从人体的生理结构来看，席梦思床、钢丝床、松弛的棕棚床等都不是理想的睡床。老年人最好睡木板床（或炕）。在木板床（或炕）上铺垫10厘米左右厚的棉絮，这样可避免因床板过硬缺乏对人体的缓冲力，而引起睡眠时转侧过频，多梦易醒，周身酸痛，不利于消除疲劳的现象。

睡软床也可以，但不能过软，软床可使脊椎侧弯，造成腰部劳损。特别是老年人，由于骨质疏松，骨关节退行性变，或者是腰部劳损和关节炎的病人，会使症状加重。对那些活动不灵活的老年人来说，睡席梦思床等软床更为不利。