老年人能多吃糖吗

要知道，老年人体力活动减少，胰腺功能降低，因而其糖代谢率比年轻人低。如果食糖过多，只能促进肝脏合成脂类，使血液里的中性脂肪增多，将势必会加速血管硬化。另外，吃糖太多还容易使人发胖从而诱发老年糖尿病。此外，糖属酸性食物，正常人体内是弱碱性的，如果吃糖过多，体内就变成中性或弱酸性，为保持体内平衡，就要消耗体内的碱性物质——钙。缺钙易发生骨质疏松症。糖过多还会导致维生素B1缺乏症。因为维生素B1参与糖代谢，糖吃得愈多，维生素B1的需要量也越高。因此，老年人忌吃糖过多。