为什么要重视心理年龄

一个人除了有以出生年月计算的实际年龄外，还有生理年龄、心理年龄。生理年龄是指精力旺盛的人较年轻，体弱多病者年岁偏大；心理年龄则指童心未泯者较年轻，畏老怕死者年岁偏大。一个人的实际年龄大一点并不可怕，怕的是心理的未老先衰导致生理年龄的过早衰老。现已发现，人类疾病有50%~80%由不良心态、恶劣情绪所诱发，如神经衰弱、高血压、冠心病、哮喘、溃疡病、甲亢、月经不调、精神病、脑血管意外及某些癌症等。

近年，许多长寿学者倡仪，为扭转中老年人过早出现老气横秋的消极情绪，不妨讲究一点自信“年轻十岁”的养心法。并从心理上、爱好上、衣饰上、行为上、交友上等生活和工作各方面，都向“年轻十岁”靠拢。如此，不但可使自己保持美好的心情，获得鼓舞和安慰，对生活充满信心，而且这种乐观、积极的养心方法，有利于刺激机体的适应能力，增强各系统、器官组织的抗老御病功能，遏制各种老年病的发生，从而收到神奇的健身延年功效。