老年人的心理健康与长寿有关系吗

人到了老年阶段，由于机体各个组织器官的生理功能逐渐衰退，使心理活动也发生了一系列的改变。臂如，观察迟钝，记忆力下降，抽象思维能力减退，情绪容易焦虑抑制，性格也会发生变化。由于心理的变化，又会导致人体衰老，医学家们研究认为，人的衰老与能力的减退，心理活动的改变是一个主要原因，心理的老化对衰老的影响，在一定程度上比自然老化更为重要。

到了古稀之年，有些人尽管身体仍然很健康，但也免不了常常对天兴叹，总有一种“夕阳无限好，只是近黄昏”的滋味，觉得自己不行了，因而逐渐产生了老朽感、孤独感和无价值之感，这种心理上的衰老又会因自己退休、离休，子女独立以及配偶死亡等原因而不断加剧，因而产生焦虑、抑郁、易怒、不安、悲叹等不健康的心理，凡此种种，对健康长寿是非常不利的。国外长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》一书中说：“一切不利的影响中，最能使人短命天亡的，算是不好的情绪和恶劣的心情，如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等。”大量研究资料表明，不良的情绪对心血管、癌症等疾病有严重的影响。

因此，老年人要想健康长寿，就必须注意调节自己的情绪，保持健康的心理。