中年人心理健康的标准是什么

从有关成年人心理发展的健康特点可以看出，成年人的心理健康主要由其事业、恋爱、婚姻、家庭、人际关系等的质量所左右。但世界心理卫生联合会所提出的心理健康标准是：（1）身体、智力、情绪十分调和。

（2）适应环境，在人际关系中彼此能谦让。

（3）有幸福感。

（4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效的生活。

鉴于此，我们把成年人的心理健康标准确定为以下几个方面：（1）情绪的稳定性。

心理健康的成年人能主动控制自己的情绪，使情绪能根据当时的内外环境适度地、协调地表现出来；能及时而有效地克制消极情绪，使它向着有益于社会的方向转化和升华；没有不必要的紧张感和莫须有的不安感；对他人的情绪容易产生同感；自信、善与人交往；为了将来，即使现在的需要得不到满足也能忍受。

（2）恋爱、婚姻、家庭角色的合适性。

一个心理健康的成年人对自己的性别角色有良好的认识；有比较切合实际的恋爱观，对异性之间的情爱关系有正确的理解，并能用理智来把握性关系与性行为，对婚姻有比较强的满足感。在承担家庭角色方面，能积极主动地担当起家庭责任，责任感强，关心子女的抚养和教育工作，与家庭其他成员之间的关系和谐。

（3）职业期望与事业成就感的合理性。

一个心理健康的成年人，对职业的期望往往比较切合实际，他们能根据自己的能力去选择合适的职业和岗位，同时还能根据社会的要求主动调整自己的职业价值取向。在事业成就感方面，心理健康的成年人虽然通常都有较强的事业心，但对自己的事业成就和工作目标的定位却是比较稳妥的；他们善于根据社会的需要和现实工作岗位的性质，来设定自己的事业目标；职业道德感强，干行爱一行，工作尽心尽责；善于从工作中找到乐趣，对工作有较高的满意度。

（4）人际关系的和谐性。

成年人社会角色的多重性，相应地决定了他们的人际关系的多层性。在工作岗位上存在着与同事、领导、下属的关系，在家庭中面临与父母、子女的关系，此外还有与亲咸、朋友的关系。这一切，构成了成年人所特有的层次复杂的人际关系网络。面对这种人际关系网络，心理健康的成年人一般能根据亲疏远近，处理稳当。在他们的人际关系网络中，有推心置腹的莫逆之交，也有点头微笑的似曾相识者，且不论是哪种关系层次的人，都能以礼相待，他们对人友善，信任人，尊重人。