婴儿便秘如何调整饮食？

引起婴儿便秘的原因很多，多数可以通过调整饮食来解决。母乳喂养的婴儿若新近发生便秘，首先要考虑奶量是否充足，是否因饥饿使粪质减少所致。简便的办法是称一下体重，若体重的增长较前减慢，说明母乳不足，孩子未吃饱，需添加牛乳等食品。

实际上，牛乳喂养的婴儿发生便秘的较多，因为牛乳中蛋白质的含量为母乳的三倍，其中以酪蛋白为主，白蛋白少，因此不如人乳那样容易被消化吸收，未被消化吸收的蛋白质，在肠内腐败，引起便秘。

牛乳喂养儿发生便秘时，应检查一下饮食中牛乳或奶粉的量是否过多，乳汁是否过浓，并予以适当调整，可在100毫升牛乳中加糖8克。一、二个月的婴儿，可喂些果汁，蜂蜜水或鱼肝油。四、五个月的婴儿，可加喂奶糕和水果碎块，如香蕉、西红柿等。六个月以上的婴儿，可加喂粥、面包等。还应加喂些含纤维素丰富的食物、如菠菜、包菜等，以刺激胃肠的蠕动。十个月以上的婴儿，可加米饭、鱼、肉、白菜等。

应多进行户外活动，因运动也可以刺激胃肠蠕动，而经常卧床也会造成便秘。经调整饮食后若仍有便秘，可由肛门塞入肥皂条、甘油栓，注入开塞露，或用肥皂水灌肠等。婴儿便秘不宜用泻药，因泻药可能引起异常肠蠕动而发生肠套叠。此外，常用泻药的孩子，大肠壁可能习惯于药物的作用，以致离不开泻药了。