小儿夏季热如何饮食调理？

夏季热，是一种小儿夏令特有的疾病。这种病和气候有关，特别是5岁以下身体较弱的小儿容易得病。

夏季热发生的原因，中医认为“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。小儿体弱，脾胃功能虚弱，不能防止盛夏湿热的邪气侵袭。西医认为胃液分泌减弱，酸度降低，胃肠出现抑制性反应，所以，夏天胃口不好，不想吃东西。

【饮食原则】

饮食应以清暑、益气、养阴、生津为主。要求食物清淡凉润且富有营养，如绿豆汤、百合汤、冬瓜汤、西瓜汁、西瓜翠衣汤、粳米粥、糯米粥、薏米粥、白扁豆粥、荷叶粥、藕粉等。

应给予高热量、高蛋白和富含维生素食物，最好是流质或半流质易于消化吸收且补充水分的食物，如豆浆、牛奶、豆腐、蛋羹、新鲜瓜果蔬菜、瘦肉、鱼类等。

【食疗验方】

（1）荷叶红枣汤。鲜荷叶20克（切碎），红枣5个。水煎，代茶频饮。

（2）芦根粥。鲜芦根50克，粳米50克。鲜芦根切段去节，水煎20分钟，去芦根，取汁煮粳米成粥，视患儿食量服食。

（3）。三叶茶。丝瓜叶、苦瓜叶各2片，鲜荷叶1张，均切碎。共煎汤，代茶频饮。

【饮食禁忌】

禁食油炸或刺激性食物。

限制脂肪和盐的摄入量。

不要喂鱼肝油、维生素AD丸和钙片。